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当压力大的时候怎么办

男32岁由于工作压力大最近晚上总是失眠怎么办?

男32岁由于工作压力大最近晚上总是失眠怎么办?由于工作压力大最近晚上总是失眠怎么办?

全部答案(共3个回答)

    2018-12-08 15:55:41
  • 工作压力大确实可以导致失眠的发生。因为工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,都会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。
    吕神识 | 2018-12-08 15:55:41 3 2 评论
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  • 2015-10-13 19:14:13
  • 你好,这种情况多考虑失眠症,放松心情,保持积极乐观心态改善睡眠。适当服用维生素谷维素及甜梦胶囊等治疗。
    才是爱 | 2015-10-13 19:14:13 56 23 评论
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  • 2015-10-13 19:14:13
  • 病情分析
    你好!失眠多与情绪有关,情绪上的紧张,焦虑,恐惧很难让身心放松,长期得不到缓解很容易导致神经衰弱症,失眠还与生活方式相关,所以,需要健康指导。
    意见与建议
    合理,科学的安排饮食,睡眠,工作,如饮食上多清淡,高蛋白,少油腻,刺激性,睡前不要接触刺激性信息,不喝茶,咖啡,睡前喝热牛奶,泡脚,让身心进入状态,注意卧室通风,温度,环境。
    适当有得到朋友,家人的理解与支持,良好的人际关系是...

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    病情分析
    你好!失眠多与情绪有关,情绪上的紧张,焦虑,恐惧很难让身心放松,长期得不到缓解很容易导致神经衰弱症,失眠还与生活方式相关,所以,需要健康指导。
    意见与建议
    合理,科学的安排饮食,睡眠,工作,如饮食上多清淡,高蛋白,少油腻,刺激性,睡前不要接触刺激性信息,不喝茶,咖啡,睡前喝热牛奶,泡脚,让身心进入状态,注意卧室通风,温度,环境。
    适当有得到朋友,家人的理解与支持,良好的人际关系是情绪的需要,支配的需要,包容的需要,给自己归属感。
    学习放松技巧如练习太极,每天坚持,用心操练50分钟,成为习惯,相信会助你一臂之力。提高生命质量,为健康加油。
    陈思斯大人 | 2015-10-13 19:14:13 68 20 评论
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