男32岁由于工作压力大最近晚上总是失眠怎么办？

工作压力大确实可以导致失眠的发生。因为工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

你好，这种情况多考虑失眠症，放松心情，保持积极乐观心态改善睡眠。适当服用维生素谷维素及甜梦胶囊等治疗。

病情分析
你好！失眠多与情绪有关，情绪上的紧张，焦虑，恐惧很难让身心放松，长期得不到缓解很容易导致神经衰弱症，失眠还与生活方式相关，所以，需要健康指导。
意见与建议
合理，科学的安排饮食，睡眠，工作，如饮食上多清淡，高蛋白，少油腻，刺激性，睡前不要接触刺激性信息，不喝茶，咖啡，睡前喝热牛奶，泡脚，让身心进入状态，注意卧室通风，温度，环境。
适当有得到朋友，家人的理解与支持，良好的人际关系是...

病情分析
你好！失眠多与情绪有关，情绪上的紧张，焦虑，恐惧很难让身心放松，长期得不到缓解很容易导致神经衰弱症，失眠还与生活方式相关，所以，需要健康指导。
意见与建议
合理，科学的安排饮食，睡眠，工作，如饮食上多清淡，高蛋白，少油腻，刺激性，睡前不要接触刺激性信息，不喝茶，咖啡，睡前喝热牛奶，泡脚，让身心进入状态，注意卧室通风，温度，环境。
适当有得到朋友，家人的理解与支持，良好的人际关系是情绪的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属感。
学习放松技巧如练习太极，每天坚持，用心操练50分钟，成为习惯，相信会助你一臂之力。提高生命质量，为健康加油。