运动过后可以大量喝水和吃冷饮吗?
运动过后可以大量喝水和吃冷饮吗?
如果运动后一度大量饮水,势必 闷。这不仅加重胃肠负担,直接妨碍膈肌的 造成肠胃血管急剧收缩,使吸收功能减退活动,影响人体正常呼吸,而且还会使更多 过多的水分积聚在胃肠里,导致胃部沉重胀 的水进入血液增加身体疲劳感。大量饮水还会造成人体大量出汗,排汗量增加还会带走很多盐分,从而使体内水盐平衡被破坏,造成血液内盐浓度降低,引起头晕、疲劳、食欲下降甚至肌肉痉挛等现象。运动后人体血管舒张扩大,血液循环加强,若大量吃冷饮,会使胃肠血管急剧收缩,引起胃肠功能紊乱,使食物不能很好地消化,导致腹痛、腹泻等现象。同时,冷饮还会使运动后充血的咽喉部受到突然过冷刺激,引起咽喉炎、声嘶等。因此,体育运动后不要大量饮水和吃冷饮,而应先用温水漱口,待身体平静后慢慢饮白开水或淡盐开水,以补充失去的水分和盐分。
答:剧烈运动后喝水,主要坏处是:加重胃肠负担,使胃液受到稀释,降低胃液的杀菌作用,妨碍对食物的消化。加重心脏的负担,引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱,甚至出现心...详情>>
问:过多性生活对乙肝影响过多性生活会不会导致免疫力下降;从而致使乙肝(E抗原)肝细胞...
答:乙肝的传播途径中其中一条就是为性传播. 性生活过多过频,有可能传播给另一伴的几率会比平常人大一点.对于自身的话,不会转变成大三阳或者肝硬化.详情>>
问:高频电刀手术真的不痛吗?我想去做高频电刀手术切痔疮,看网上的介绍都说无痛苦,不用...
答:做高频电刀手术切痔疮不疼,具体应该说要先打麻醉药的,只是打麻醉药时就那么一点疼,手术过程中只有涨的感觉,不疼.出血极少.手术恢复快,值得去做,唯一的缺点是费用比...详情>>