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眼睛保养吃什么好?

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眼睛保养吃什么好?

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  • 2017-09-26 19:53:41
    眼睛是人体最辛苦的器官之一,因此要特别留心眼睛的保养。菠菜是叶黄素的最佳来源之一,而叶黄素对预防眼睛衰老导致的视网膜黄斑变性十分有效。研究表明,像菠菜这种深绿色叶菜中含有大量叶黄素,对于预防白内障有很大帮助。绿叶蔬菜还是维生素B2和p-胡萝卜素的良好来源。当维生素B2缺乏时,眼睛就会布满血丝;而P-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A,能有效预防干眼病等症。

    璐***

    2017-09-26 19:53:41

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