孕期失眠眼睛很困但睡不着怎么办?
孕期失眠眼睛很困但睡不着怎么办,第一次碰到这样子的情况,有点担心,这个应该要怎么治疗好?
心情好一点就会好啦,多休息休息吧
可以喝点牛奶啊,睡觉前泡脚,不要想太多了,早点关灯睡觉吧、
失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听舒缓音乐,不要想太多就行的。
怀孕期间出现失眠的情况自己可以试试睡觉之前喝一杯温牛奶
答:孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦,不用担心的, 可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,...详情>>