18岁的男孩，一天睡多少个小时最好了呢？

我是虚岁18，周岁17！~~睡多少小时最合理呢？

9*** | 2007-05-24 07:28:45

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有*** |2007-05-24 07:35:30 462 277 评论

成人一般睡8小时左右,老年人应保持6至7小时,儿童睡9至10小时,幼儿应睡10小时以上.

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不要刻意去强调睡眠时间,睡眠质量才是最重要的.如果一个人睡了很长时间,比方说10小时但老做梦这样的睡眠就不如睡8小时但质量很高的.

公*** | 2007-05-24 09:34:21 456 281 评论

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不要刻意去强调睡眠时间,有时太刻意去补时间反而会睡不了
只要白天不累就没多大关系的

n*** | 2007-05-24 08:05:00 447 286 评论

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