小孩子应该怎么注意锻炼才不会影响正常发育? 爱问知识人

小孩子应该怎么注意锻炼才不会影响正常发育?

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a***

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锻炼对每个人来说都是好事，经常锻炼会增强体质，要看小孩的年纪，如果几岁的话　，只要注意扭伤，以及能力，不要过度锻炼，可以选择一些简单的运动，比如打羽毛球．乒乓球，跳绳做操也不错．只要安排得当即可，注意锻炼的时间不可过长，建议在３０分钟左右有能力的话一个小是也可以，要量力而行．同时加强饮食上的营养．要给孩子足够的蛋白质，脂肪，维生素，碳水化合物，纤维素等等

依***

2007-05-20 11:34:57

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