你真的很让人同情啊,
你很让我失望
你是否会想你是谁,你失不失望和我有什么关系,我又不认识你,你期望我什么,关我什么事,我为什么要做附合你期望的事,管好自己的事,
如果你这样想可能就不会有太多的压力了,别人失望也好期望也好那是别人的事其实和你没什么关系,是你要把自己快乐与否的钥匙交到别人的手中的,满足了别人的期望你就快乐,未达成别人的期望让别人失望了你就痛苦,那是木偶,一个木偶人要不了多久就会崩溃,
那真正的自己在哪能里呢,要找到真正的自己就先从认识自己开始,首先学会无条件地肯定自己,接纳自己,爱自己,认定自己是一个有价值的人,其实完成这一步已是非常不容易的,从小父母及社会都是在有条件地在爱我们接纳我们,所以我们实在无法做到很好地肯定自己接纳自己,无法很好认定自己是一个有价值的人,总是从别人的期待中获得肯定,确定自己的价值,所以提高自我价值感是第一步,第二步就是提高自尊心,自信心,尊重自己的感觉,敢于说不,相信自己是有价值的人,有充分的自信,对人对事即不傲慢也不郫下,
你可以试着让别人失望,看看自己不去理会别人的态度,又会怎样,如果自己焦虑的很历害,可以念咒语:期望和失望是你自己的事,和我无关,除了我自己许也不能操纵我,
我说了这么多其实最主要的就是一句话,放弃想从外部获得别人肯定接纳的强烈愿望,改为学会自我肯定自我接纳自我鼓励,祝愉快