日常可以可以吃的保健品有哪些？

保健品虽然不能替代饮食和锻炼，但是适量摄入一些可以吃的保健品对于提高身体免疫力和健康水平还是有一定帮助的。我觉得日常用的话选点益生菌、维生素c啥的就够了。

强烈建议打工人可以试试那个PEA补充剂，我买的是一个英国品牌叫youth&earth的，对于我这种久坐加上没时间运动的打工人来说太友好了，能够改善久坐的肌肉酸痛还有颈椎疼啥的，比吃止疼片有用，而且目前没啥副作用。

可以尝试一些类似youth&earth这样的天然补充剂产品，化学成分比较多的还是算了，对于吃进肚子的东西大家还是要多多谨慎，多做功课。

看看自己需要啥，对哪方面比较关注，或者可以去咨询一下医生，不要盲目的什么都信什么都买，现在网上贩卖焦虑也挺严重的。

一些日常保养类的保健品可以多关注关注膳食补充类产品，根据个人的身体情况按需选择，但也没有必要啥都买。比如益生菌、维生素以及一些提升个人活力及免疫力的产品这些都是我们日常所需的，另外就是现代人生活不规律所以容易出现疲态，可以选择一些改善亚健康的产品，我个人就是选择了youth&earth他们假的白藜芦醇胶囊作为日常补充服用，即能抗氧美容也能帮助提升机体活力。