可以的，最好排便后去运动。早餐上喝水，吃水果，还要补充碳水化合物和蛋白质。
古人养生是讲究早盐晚蜜。但是我个人认为，你有能跑步的身体的话，早晨喝杯蜂蜜水，然后去跑步，对身体是有好处的：1、可以补充一夜睡眠丢失的水分；2、还能给一晚未进食东西的身体一定的能量。
润肠通便,有利于身体排毒.
喝蜂蜜可以提高免疫力，去火，清除胃肠油腻垃圾等作用，吃后可以跑步的，建议半小时后跑步比较好。
答：跑前喝蜂蜜水比较好可以提高免疫力，冠生园蜂蜜个人觉得比较好，推荐给你，希望我的回答可以帮到你。详情>>
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