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女人失眠多梦怎么办?
女人失眠多梦就要积极的去稍微锻炼身体,同时去吃一些有机蔬菜来调理身体变化,
一、睡前2小时洗个热水澡,或上床前用热水烫个脚。 二、睡前喝半杯牛奶,有助于睡眠。 三、睡前不饮用咖啡、不喝浓茶、不抽烟、不饮酒。