大暑是一年中最热的节气，在每年阳历的7月23日前后， 也到了中伏。因为天气特别炎热，人很容易感到疲劳，特别是大 脑，整天昏昏沉沉，精神不能集中，记忆力下降，坐着坐着就睡 着了。这是什么原因呢？这与大暑时期的气候有关。天气炎热， 雨水较多，水气蒸发快，空气湿度大，引致中医所谓的“湿邪为患”。
由于人体大量排汗，水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管系统 负担增加，使身体能量处于过度消耗的状态，就会恢恹欲睡。 因为湿热困脾是导致“夏打吨”的主要原因，所以饮食上也 要以清热解暑、健脾益胃为主。 要吃些苦味食物。苦味食物中的生物碱具有消暑清热、促进血 液循环、舒张血管等作用，热天适当吃些苦味食物，不仅能够 清心除烦，醒脑提神，还可以增强食欲，健脾利胃。
苦瓜中含 蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、维生素C、苦瓜甙、奎宁，以及钙、 磷、铁等物质，具有清热解暑、健脾开胃的作用；苦笋味道苦 中带甜，性凉而不寒，也有消暑解毒、健脾消积的作用，可与 排骨、青菜等做成美味佳肴，清爽可口。 可用粥来滋补身体。李时珍说每日启食粥一大腕，空腹虚， 谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙 也。
”在大暑这个时节，许多考生的脾胃功能都很弱，所以吃一些粥非常有益。所以古人称：“世间第一补人之物乃粥也”，“日 食二合米，胜似参芪一大包”。 要讲究饮食营养合理，以保证脑功能运转消耗能量的需要。在 这段时间里，考生还要注意“弹性用脑”，例如学习不要过度， 要有弹性，要适当休息，可做些简便的运动，转换学习内容。
当然困的时候睡一小觉，哪怕打一个小盹儿也是不错的。
答：建议你检查血尿酸，有可能是痛风，还要注意检查是否是风湿类风湿等，建议抽血检查抗o或类风湿因子和血尿酸看看。详情>>
问：性生活不协调？每次和我老公做爱之前，心里想着想做爱的时候，阴道就很疼（撕裂的疼）...
答：性交疼痛和性交不能是两组常见的症状，前者指性交时伴有疼痛，后者意味着阴茎未被允许或不能插入前庭和进入阴道，性交疼痛(或出血)严重时往往出现性交不能。狭义的性交疼...详情>>
问：怎么帮助精神病人恢复?她(家庭主妇)患有多疑症,也有的医生说是精神分裂症,总是怀...
答：●做好病人的安全管理。 ●为病人安排一个合理的作息时间。 ●做好病人的服药护理：常对病人讲坚持服药的重要性；防止病人一时冲动大量服药；观察病人是否主动服药和把药...详情>>
