吃饭的时候喝牛奶好吗?
吃饭的时候喝牛奶好吗?会影响消化吗?能够把牛奶当做饮料来喝吗?
牛奶中含有丰富的蛋白质等营养物质,饭前喝牛奶好不好,不能一概而论,要根据自身情况进行判断。对于普通人而言,只要喝牛奶后不出现不舒服的感觉,何时喝牛奶都可以。若存在乳糖不耐受,无论是饭前还是饭后喝牛奶,都会对人体造成不良影响,不建议喝牛奶。饭前喝牛奶能够增强饱腹感、控制进餐量,并对稳定餐后血糖具有一定作用,还可以对机体需要的矿物质进行补充,并起到较好的润肠通便作用。但若是对乳糖不耐受,喝牛奶后可能会出现腹泻、腹痛等症状,尤其是在饭前空腹时喝牛奶更容易出现不适,因此,无论饭前还是饭后都不建议喝牛奶。在喝牛奶时,还要讲究温度、量和速度,建议适量喝温牛奶,若一次摄入量过多、过快,超过胃和肠道的消化能力,可能会出现消化不良,引起胃部不适、饱胀,甚至会引起胃疼。
一方面,牛奶变质时,过冷过热时不宜饮用 另一方面,人口味不好时,已经吃饱时,空腹时,起夜时,运动时,身体透支时,睡觉前不宜饮用
答:一方面,牛奶变质时,过冷过热时不宜饮用 另一方面,人口味不好时,已经吃饱时,空腹时,起夜时,运动时,身体透支时,睡觉前不宜饮用详情>>
问:我为什么总是不满足??郁闷!我有个幸福的家,爸爸妈妈对我非常疼爱,我的工作也和父...
答:人的一生,应该是快乐的一生。人活在世上,大概没有几个人愿意在忧愁苦闷中辗转。视快乐为首要的精神享受是天经地义的,同时也是无可非议的。快乐即健康,快乐即幸福,悲观...详情>>
问:血压低和心率偏低怎么办?今年33岁,女性.最近体验,血压为80/60,(血压低可...
答:低血压是指成年人收缩压<12千帕(90毫米汞柱) ?舒张压<8千帕(60毫米汞柱)。理论上讲跟贫血并没有直接联系。 中医认为本病之因,多为久病体虚,气血暗耗...详情>>