请问医生失眠睡眠质量不好怎么办睡眠质量不好怎么办？
请问医生失眠睡眠质量不好怎么办睡眠质量不好怎么办？老公好像最近压力挺大的！晚上都失眠睡不着，心情也很不好抑郁得很！该怎么办啊！ 请问医生失眠睡眠质量不好怎么办
您好，失眠多是由于精神因素引起的，建议您调适心情，白天不要睡眠，晚上晚睡一些，睡前不要太兴奋，可以进行穴位按摩缓解神经衰弱，必要的时候可以吃一点谷维素。
相***
2017-11-14 23:32:19
问： 急急急！我怀孕后严重失眠该怎么办？以前睡眠质量很好的，可能怀上后就心情很紧张睡不着。
答：可以喝点牛奶啊,睡觉前泡脚,不要想太多了,早点关灯睡觉吧、详情>>
答：不要紧张放松心情!没事的时候可以适当听听舒缓的音乐,也可以出去散散步,白天尽量少睡觉,晚上睡觉前尽量营造一个舒适的环境,睡觉前喝杯牛奶有助睡眠的详情>>
问： 每天都睡不着失眠怎么办？产后睡眠质量就开始下降，这两天每天都睡不着。
答：宝妈你好,产后身体虚弱加上还要照顾宝宝身体比较劳累所以容易失眠6,建议亲可以睡前喝杯热牛奶助于睡眠。详情>>
问： 晚上睡不着觉失眠多梦怎么办啊？不知道是不是最近压力太多，睡眠质量超差。
答：详情>>
问：登山的好处有哪些？
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问：苦瓜叶酒如何制作？
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