健身能减低血压吗?
我有个好朋友今天59岁了，由于他有家属遗传的高血压，至今服用降压药物已经十几年了，每天服用2次使血压维持在135/85之间。平时他喜欢运动但是由于条件限制运动量不大，最近他在家附近新开的健身馆买了年卡开始健身锻炼，主要以跑步机为主的有氧运动。今天上午和下午的血压都在120/75之间，因为一天还没有服降压药，心里正困惑这样的情况以后到底还用服药吗？是不是健身使血压降低了？来问我，想在网上求教一下，哪位能给解答？不胜感谢！
高血压是一种以血压持续升高为主的全身慢性疾病。长期高血压极易导致心、脑、肾等重要脏器产生严重的危及生命甚至招致残疾的并发症。 以健身锻炼来减低血压是很好的办法，但要注意运动的强度限制运动量。 高血压病病人进行体育锻炼时，首先应进行必要的医学监督，运动前后要记录血压、心率的变化，并力争做心电图对照。
根据这些指标来分析自己的运动量，从而不断调整运动强度。凡血压太高（高于26。7/14。7KPa，即200/100mmHg），并伴有头晕、恶心、视力模糊等症状时，不宜进行体育锻炼，即使缓缓散步也不合适。此时应该卧床休息，改进治疗措施，待血压降低且基本稳定后，再逐步进行运动，防止出现各种并发症。
高血压病病人的运动项目应该选择柔和的、运动幅度不大的轻量运动，一般宜选择散步、静气功、太极拳、太极剑、保健操等，并从严控制自己的运动量，每次运动后以无明显的疲劳、无特殊不适为度。高血压病病人进行科学的体育锻炼可以增进健康，促进高血压病的康复。
但是，不适当的体育锻炼，很容易引起脑溢血及其他急性心血管疾病的发生。 降压，不能指望立竿见影。选择适宜的运动，最快4周才可以见到降压效果，而且只可能在少数人中出现。半数高血压在运动10周后才可能使收缩压下降10——20毫米泵柱，舒张压下降5——10毫米汞柱。
运动到20周，就有80%的患者见到降血压明显下降。有20%的人可能始终看不到血压有明显下降。但专家们说，不要因此就放弃运动，因为它带来的健康状况的改善，对配合其他疗法也大有好处。 高血压患者必须通过药物治疗，并且在健身时严格遵守医嘱。高血压患者一般是需要终生服药的，健身后血压变得正常，也不能放松警惕，仍然须继续服降压药。
待血压稳定一个时期后，方可逐步减少用药量。谨防意外。
降血压锻炼是好办法，但要因人而异，主要看自己的血压情况而定，好的生活习惯和饮食习惯是第一的，当然，锻炼在生活习惯之列。
如果没有病症，那治病不如防病，以预防为主。
如果已经有了轻微的症状，只是锻炼中不可以的，还要加上食病保健是最好的。
如果稍严重一点，那就要在上面说的的基础之上，再加上一点中药进行调理，等血压稳定之后，再用食疗保健方法。
要是再重了点，那就要在上面说的的基础之上，用点西药进行控制性降压了，等到血压基本稳定之后，再用中药和食疗方法。
若是很严重了，就要分递次地降压，降的快了人也会感到不适，慢慢稳定之后，再食疗保健。
总之，高血压同糖尿病一样是终生用药，不可好时停用，不适用药，必须坚持才是正确的。因为终生用药，降压药一般都是双刃剑，在降压的同时又在伤害其他脏器，毒副作用就很大，用药要科学合理，选择副作用小的方案为好。
给你推荐一个产品、一个网站、一个博客，你自己到上面去浏览了解一下，有30多个问题，你看完了，最好再去看医生，拿一个适合自己的治疗方案。
朋友，你说呢？。
说多了没用，就一句话，能，合理饮食加合理睡眠加合理使用降压药绝对能如你所望。
健身可以作为辅助方法，把它作为主要疗法，就值得商榷了！ LZ说呢？ 但是靠降压药也不能真正解决问题 至少我还没有听说，是靠药物治本的，一旦药物停用，结果如何，试试看就知道了！
健身能减低血压，这是早已被肯定的了。 像你朋友这样的情况，如果能够坚持这样锻炼的话，降压药可以逐渐的减量，直到停止服用。现在停药还是早些。
答：建议查心电图来诊治.详情>>
