痰湿质患者的临床表现：性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑，对精神刺激适应能力较差，平素忧郁面貌，神情多烦闷不乐，胸胁胀满，或嗳气呃 逆，或咽间有异物感，或乳房胀痛，睡眠较差，食欲减退，健忘，痰多，大便 多干，小便正常，舌淡红，苔薄白，脉象弦细。
  (1)饮食调①饮食宜清淡，少食肥甘厚腻、生冷滋润之品。②可选食红小豆、扁豆、蚕豆、花生、枇杷叶、文蛤、海蜇、胖头鱼、 橄榄、萝卜、洋葱、冬瓜、紫菜、荸荠、竹笋等。还可以配合药膳调养体质。(2)食疗方①白茯苓粥【原料】白茯苓粉15g，粳米100g,胡椒粉、盐少许。
  【制作】粳米淘净。粳米、茯苓粉放入锅，加水适量，用武火烧沸，转用 文火炖至熟烂，再加盐、胡椒粉搅匀即成。每日2次，早晚餐用。②豆腐干炒芹菜丝【原料】芹菜500g,豆腐干100g，精盐、味精、白糖、麻油各适量。【制作】将芹菜去叶，洗净后切段，入沸水中烫过后略凉。
  豆腐干沸水烫 后切丝。起油锅，待油热后，放入芹菜丝和豆腐干丝，加精盐翻炒至熟，再加 味精、白糖适量，出锅装盆，淋麻油适量，拌匀即成。经常佐餐食用。③决明粥【原料】决明子l0g，白菊花15g，粳米100g，冰糖6g。【制作】将决明子入锅炒至出香味时起锅。
  白菊花入沙锅煎汁，取汁去渣。 粳米淘洗干净，与药汁煮成稀粥，加冰糖、决明子食用。早晚各服1次，3〜5 天为1个疗程。④灵芝三七山楂饮【材料】灵芝30g，三七粉g，山楂汁200ml。【制作】先将灵芝洗净，放入沙锅中，注入适量清水，微火煎熬l,去渣 取汁，兑入三七粉和山楂汁即成。
  每日1剂，早晚各1次，服前摇匀。⑤二豆粥【原料】白扁豆50g,绿豆50g,粳米100g，白糖少许。【制作】取白扁豆、绿豆、粳米淘净，同煮成粥，加白糖调味。佐餐温热食用。清暑和适宜于小儿暑湿，脾胃失和，吐泻烦渴者。 扁豆暑化湿、健脾和中，与绿豆同用，既能清暑除烦又可生 津解渴，煮細食用，以增强滋润之性。
  清香适口，常食无害。