爱问知识人 爱问教育 医院库

什么是4:3?

首页

什么是4:3?

什么是4:3:3 健康饮食饮食?

提交回答
好评回答
  • 2017-06-23 15:21:23
    我们大多数人,或吃错了食物,或者吃对了食物但搭配比例却错了。4:3:3其实描述 的是一种保持机体正常或较高的代谢速率以及平衡激素的饮食方式。4:3:3是为每个人的 不同需求而个体化的平衡营养计划。不论是正餐还是点心,都是以4:3:3的糖类、蛋白质 和脂肪的比例来营养机体,从而保持激素平衡的。4:33并不是将焦点集中在热量摄取量 的精确度上,而是聚焦在饮食平衡上,是对食物、血糖以及胰岛素的一种总体认识。4:3:3饮食的核心是围绕着对修复及保护人体必需的六种营养素——糖类、蛋白质、 脂肪、维生素、矿物质以及水的认识。每次,你若根据4:3:3食谱进食,食物中所包含的 糖类就会为大脑提供葡萄糖;蛋白质则会提供必需的氨基酸来修复及重建机体,同时还 促使胰高血糖的释放(一种燃烧脂肪的激素);而脂肪提供的脂肪酸,是控制血糖、激素 的生成及运作的主要物质。

    断***

    2017-06-23 15:21:23

类似问题

换一换
  • 保健养生 相关知识

  • 生活
  • 日常生活

相关推荐

正在加载...
最新问答 推荐信息 热门专题 热点推荐
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈

确定举报此问题

举报原因(必选):