有些家人之间面对面睡觉。比如恩爱 夫妻之间、母子之间，往往是面对面睡， 表现双方的恩爱和关心。其实，这种睡法 是不卫生的，对双方身体健康都有害。有研究表明，为了维持生命器官的代 谢需求，人在睡眠时也需要不间断地进 行气体交换，以便摄取氧气，排出二氧化 碳，并保持体内环境的稳定。
在人体内以脑组织的耗氧量最大。 一般情况下，成人的脑组织占全身耗氧 量的1/6左右。两个人面对面地睡觉时， 双方长时间吸收的气体大部分是对方呼 出来的“废气”。这样由于氧气吸入不 足，易使睡眠中枢的兴奋性受到抑制， 出现疲劳，因而容易产生睡不深或多梦 等现象。
同时，因睡眠中枢兴奋性受到 抑制而出现的疲劳，其恢复过程比较缓 慢，使人醒后仍感到昏昏沉沉、委靡 不振。据称，在睡眠中，人长时间不呼吸新 鲜空气可引起低氧血症，并引发肺循环压 力升高和心律失常等并发症。两人经常面对面睡觉，还有可能引起大脑的睡眠中枢兴奋和抑制功能发生障 碍，出现记忆力减退，思维分析能力下 降，以致影响工作和学习。
此外，夫妻也不宜睡一个被窝，同睡 一个被窝两个人挨得近，也有面对面睡觉 的弊端，对健康不利。俗话说，小别胜新 婚，暂时“分隔”也是一种小别，一旦小 聚将更有滋味。所以，还是同床异被好。
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