孕期坐立行走需要注意什么？

你好，坐的姿势坐下时，应先稍靠前边，然后 将臀部移于坐椅的后方，背部直靠椅 背，股和膝关节成直角，大腿平放， 这样不容易发生腰背痛。站立的姿势将两腿平行，两脚稍微分开， 这样站立重心落在两脚中间，不易疲 劳。若站立时间较长，两脚可分开 一前一后地站立，隔数分钟可以变换 前、后位置，使重心落在伸出的前腿  上，这样可以减少疲劳感。行走的姿势不弯腰、驼背或过分挺胸，注 意背部挺直、抬头、紧收臀部，保持...

你好，坐的姿势坐下时，应先稍靠前边，然后 将臀部移于坐椅的后方，背部直靠椅 背，股和膝关节成直角，大腿平放， 这样不容易发生腰背痛。站立的姿势将两腿平行，两脚稍微分开， 这样站立重心落在两脚中间，不易疲 劳。若站立时间较长，两脚可分开 一前一后地站立，隔数分钟可以变换 前、后位置，使重心落在伸出的前腿  上，这样可以减少疲劳感。行走的姿势不弯腰、驼背或过分挺胸，注 意背部挺直、抬头、紧收臀部，保持 全身平衡，稳步行走，不要用脚尖走 路。上、下楼时，可借助扶手行走。