宜多吃益气固表的食物过敏体质女性应该多吃益气固表的食物，最好常吃糙米和蜂蜜等食物。它们不但能够提供优质的红细胞，而且不会造成异体蛋白进人血液，能有效防止过敏症状的发生。注意补充维生素C和黄酮素人体内的组织胺是诱发过敏的物质，而维生素c有抗组织胺的作用，黄酮素能阻碍组织胺的释出。
因此，过敏体质的女性宜多吃番茄、草莓、橘子、苹果、菠菜等富含维'生素c的水果蔬菜，以及豆类等含有黄嗣素的食物。过敏体质宜多吃的食物红枣：研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的女性能常常吃红枣。胡萝卜：研究发现，胡萝卜中的P-胡萝卜素能有效预防花粉过敏、过敏性皮炎等症，过敏体质的女性平时宜多吃。
金针菇：常常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效增强机体活力。研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，能抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。忌多吃含有添加剂的食物有些过敏体质女性对食品添加剂过敏，例如色素、抗氧化剂、防腐剂等。
蜜饯等这类含有添加剂的食物，过敏体质女性应少吃，以免诱发哮喘。忌吃螃蟹等海产品虾、螃蟹等海产品属于发物，过敏体质的人，特别是有荨麻疹、过敏性哮喘和过敏性皮炎的人要避免食用。鲍鱼、田螺、蜗牛等可引发严重的过敏反应，过敏体质的女性更要少吃。忌吃蚕豆蚕豆含有致敏物质，过敏体质的人吃了会产生不一样程度的过敏、银屏性溶血等中毒症状，就是俗称的“蚕豆病”。
这是因为某些人体内缺乏某种酶类，在食用蚕豆后就会发生急性血管内溶血，是一种遗传缺陷。
答：蛋类以及蛋类制品，乳类及乳类制品，都会引起过敏性的反应，比如牛奶，酸奶，以及发酵产品等等，坚果类食品也会引起一些，过敏性的反应，比如杏仁，山核桃，巴西果等等。详情>>
