苜蓿菜具体有些什么作用?
苜蓿菜具体有些什么作用?
随着生活条件的提高,我们会发现身体就越容易受到一些疾病的影响,只要一不注意,就会给自己带来伤害,因此我们就需要更加注重自己的身体保健,而做好的方法就是多了解这些食物的功效, (1)紫花苜蓿与排水 一般爱用者食用紫花苜蓿(Alfafa)的头号理由是:促进体内滞留水分的排除。
由于紫花苜蓿具有排水利尿的功能,对于女性生理期水肿、痛风患者的尿酸排除,是一种很好的营养补充品。原因是:紫花苜蓿含有丰富的矿物质,例如钙、镁、钾、铁、锌,其中的「钾」可协助人体排除过多「钠」的蓄积,而达到排水利尿的功能,进而排除过多体内的尿酸,以避免血液中尿酸的浓度过高造成痛风。
建议用法:三餐之间,空腹各吃1颗500毫克。 (2)紫花苜蓿与降胆固醇 另外,紫花苜蓿中含有一种称为「植物皂素」的活性成分。植物皂素对胆固醇有极大的亲合力,可以作油脂乳化剂,它与胆固醇会结合成一种不可溶的复合物,使身体无法吸收。如此一来,可降低源自于饮食中胆固醇的摄取量,间接降低血液和组织中的胆固醇含量。
建议用法:三餐饭后,吃1~2颗500毫克。 (3)紫花苜蓿与体内酸碱平衡 紫花苜蓿所含的矿物质是碱性的,对于平时常吃大鱼大肉、交际应酬饮酒的人们,可以帮助平衡身体中的酸碱性、避免血液的酸化。
答:不割,让它长,直至开花结果。发芽率多高要自己测。将种子100粒,放在较平坦的盆底上,加点水,淹住一大半即成,数天后,看有多少颗发了芽,多少颗不发芽。发芽数即为发...详情>>
答:您好,一般在未进入或者进入后一分钟内就射的情况才考虑是早泄,而且引起早泄的情况最常见的就是心理因素,其次才考虑病理的可能,您的情况有轻微的早泄的可能,那么首先应...详情>>
问:怎么帮助精神病人恢复?她(家庭主妇)患有多疑症,也有的医生说是精神分裂症,总是怀...
答:●做好病人的安全管理。 ●为病人安排一个合理的作息时间。 ●做好病人的服药护理:常对病人讲坚持服药的重要性;防止病人一时冲动大量服药;观察病人是否主动服药和把药...详情>>