想知道有没有什么好办法缓解失眠呢？
我的好朋友因为家里出了不幸的事，使她非常伤心，整天吃不下睡不着，患上了失眠症，想知道有没有什么好办法缓解失眠呢？谢谢缓解失眠的办法
患者要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以抑制病态的兴奋点，还要做到规范作息时间，以上对失眠都有所帮助。
那***
2016-11-01 09:12:47
问：我的好朋友因为家里出了不幸的事，
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问：今天我的好朋友出了车祸,但受伤情
答：朋友伤得不重（基本无伤），又没有生活、治疗、官司上的问题，你又离得甚远，工作又很忙，可暂时不去看望。如果觉得打电话不能表达你对他的关心，可以通过电子邮件、邮局特...详情>>
问：我的一个好朋友的姐姐患有白癜风疾
答：白癜风的症状是，皮肤表面出现白斑，多呈纯白色圆形，或不规则的脱失斑，表面光滑，边界清楚，边缘色素增多。或者是只会在身体的一个部位发生，还有阶段性的白斑，这种是随...详情>>
问：失眠多梦的治疗方法
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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