有氧运动前怎么准备？爱问知识人

有氧运动前怎么准备？

有氧运动前怎么准备？

E***

提交回答

全部答案

1、吃一些富含氨基酸的食物。在脂肪燃烧的同时，肌肉也会紧收而变得酸痛，而在运动前享用些类似海鲜饭团或是麻婆豆腐这样富含氨基酸的食物，就能较好地缓解肌肉的酸痛和僵硬。
2、运动前喝一杯热饮。可以有效地促进新陈代谢，使身体提前预热，在最短的运动时间里发挥出最好的效果。
3、在运动之后应该进行放松运动。
4、运动前或后建议服用携氧片，来保证有氧运动，避免缺氧带来的不适感觉。

李***

2018-07-12 21:59:53

1 1 评论

提交评论

类似问题

换一换

1

问：什么叫有氧运动?

答：为了说明这个问题，必须讲讲肌肉作功的能量代谢。　　肌肉收缩必需有能量供应，而能量的直接来源为三磷酸腺苷(ATP)。肌肉内ATP的含量十分有限，在剧烈收缩后仅O...详情>>
2 什么叫有氧运动?回答2
3 有氧运动什么是有氧运动回答2
4 有氧运动什么叫有氧运动回答2
5 有氧运动什么叫有氧运动，那些运动为有氧运动？还有那些运动不...回答2
1

问：有氧运动什么叫有氧运动，谢谢

答：有氧运动”指由人体大肌肉群参加的中等强度的体育活动。有氧运动既能高人的心肺功能、增强耐力素质，又能消耗体内多余的脂肪，控制合适的体重。尽管所有的体力活动都具有保...详情>>
2 有氧运动什么是有氧运动？回答2
3 有氧运动有氧运动有哪些？回答2
4 什么是有氧运动？有氧运动有那些？回答2
5 有氧运动什么叫有氧运动回答2
1

问：什么是有氧运动？户外运动那些是，需要准备什么装备吗

答：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，...详情>>
2 有氧运动什么叫有氧运动？回答2
3 什么是有氧运动？有氧运动需注意什么？回答2
4 什么是有氧运动?如何做到有氧运动?回答2
5 什么是有氧运动回答2
1

问：什么是有氧运动

答：详情>>
2 进行有氧运动要做哪些准备呢？回答2
3 有氧运动有什么作用？哪些是有氧运动？回答2
4 有关有氧运动　回答2
5 有氧运动有哪些有氧运动有哪些有氧运动有哪些回答2
1

问：体育锻炼有氧运动有哪些？有氧运动锻炼多少时间最好？体育锻炼有氧运动有哪些？有氧运动锻炼多少时间最好？

答：详情>>
2 有氧运动什么叫有氧运动？回答2
3 有氧运动什么叫有氧运动？回答2
4 都说有氧运动能减肥，有氧运动是什么意思？都说有氧运动能减肥，...回答2
5 所谓有氧运动什么叫有氧运动回答2
1

问：什么叫有氧运动?那些运动算有氧运动?有氧运动不做后身材会不会反弹?

答：详情>>
2 什么是有氧运动？什么是有氧运动？是不是有氧运动是最适合减肥的...回答2
3 有氧运动有哪些有氧运动有哪些有氧运动有哪些回答2
4 什么叫有氧运动?回答2
5 什么是有氧运动？什么是有氧运动？是不是有氧运动是最适合减肥的...回答2

保健养生相关知识
生活
日常生活

1

问：什么是产地证？

答：产地证是一种用于确认产品原产地的证明文件。根据不同的产品和国家，产地证可以分为多种种类，如原产地证、出口产地证、进口产地证等。详情>>
2 肠胃不好的人应该选择哪种粗粮？回答1
3 PEMF能量养生舱适合哪些人群使用？回答1
4 PEMF能量养生舱与传统按摩器的区别是什么？回答1
5 使用PEMF能量养生舱时，需要注意哪些安全问题？回答1

1

问：关于食管溃疡性病变诊断书的问题患者男，36岁，体质较好。电子胃镜图文报告如下（...

答：我去了你个人中心,发现患者不是你本人,因之,我可以直说: 食道溃疡,虽病理组织报告,尚未出来,我看以恶性居多,可能为溃疡型食道癌,建议找专家咨询,如何处理? 目...详情>>
2 怎样改变懒散的生活习惯？回答2
3 总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一... 回答4
4 子宫息肉我有个朋友去检查子宫口那里有颗花生米大小的息肉，她打算过一个月再去做手术... 回答7
5 乙肝问过多性生活会不会导致免疫力下降；从而致使乙肝（E抗原）肝细胞加快复制病毒、... 回答1

1

问：我肾阴虚肾阳虚都有,要怎么办?日常生活要注意什么?买什么药?多长时间可以恢复?

答：中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。 ...详情>>
2 乙肝病毒携带者有传染性吗？？乙肝五项：1、4、5、阳性肝功正常 HBV检测：8... 回答3
3 怎样治疗失眠？是否有食疗的方法？我家孩子现在每晚都是晚上1－2点钟还没有睡意，早... 回答2
4 月子里落下的病(手腕酸痛)为什么纠缠我一生,叫什么病,怎么治,跪求!!●患者性别... 回答1
5 怎么帮助精神病人恢复?她(家庭主妇)患有多疑症,也有的医生说是精神分裂症,总是怀... 回答1

有氧运动前怎么准备？

有氧运动前怎么准备？

有氧运动前怎么准备？
全部

全部答案

类似问题

保健养生相关知识

相关推荐

根据医学资料记载

李阳"一口气"是什么?

如何快速减去腰腹部的赘肉？

手机密码错了怎么办?

笔记本电脑永远是解决笔记本故障的卡片屏幕...

xp电脑显示屏调节屏幕亮度怎么调节_XP...

计算机不能重新启动所有时间重新启动如何解...

如果笔记本不能上网，我该怎么办

现在移民需要多少钱(留学移民要多少钱)

高迪安集团公司的实力怎么样？

有人了解高迪安集团这个公司吗？

高迪安集团旗下的人工智能产业发展好吗？

高迪安这个公司现在旗下现在主要有哪些产业...

高迪安之前开发的第一个新房是哪个楼盘？

热点检索

确定举报此问题

有氧运动前怎么准备？

有氧运动前怎么准备？ 有氧运动前怎么准备？全部

全部答案 if(window.executeBaiduJs){ if(typeof(contingency) != "undefined" && contingency == "contingencyBd"){ var cpro_id = "u2022717"; document.write('<script type="text/javascript" src="https://cpro.baidustatic.com/cpro/ui/c.js"></scr'+'ipt>'); }else{ } }

类似问题

保健养生 相关知识

相关推荐

热点检索

确定举报此问题

有氧运动前怎么准备？

有氧运动前怎么准备？
全部

全部答案

保健养生相关知识