我的脾气越来越大了啊 ,自己控制不了啊/怎么办啊?

脾气越来越大,自己可以好好的先分析一下，看看有没有其它的生活压力，一般脾气大更多的是因为没有耐心,同时有压力，所以容易把自己的压抑用发火的方式来发泄出来，或者是投射给亲人,然后得到心理上的宣泄。所以要来改变自己，先从自己的生活入手，把生活的压力缓解一下,有什么心事和亲人好友说。

我脾气大得有很强的暴力倾向了 能控制不住呢 

告诉你一个绝妙的方法,十分有用.
就是在你要发脾气骂人或者发作的时候就先深呼吸或者数三下再说再骂,你就会骂不出来.
因为我的脾气也是公认的超级无敌差的.有次心理医生告诉我,之后我觉得非常有用.希望你每天有好心情.

您好！您说自己“脾气越来越大了啊 ,自己控制不了”，我认为是您的性格使然，一般来讲人的性格大致可分为活泼型、完美型、力量型和平型四种类型，每个人的性格往往不是单纯某一种，可以是以上两种、三种或四种的结合。从您的状况来看，您很可能是力量型占主导地位兼活泼型性格的人。您的性格特点是外向活泼、乐观开朗，以我为中心，也就是想说什么就说什么、想做什么就做做什么，遇事果断、组织能力强，能在阻力下完成事情。缺点...

您好！您说自己“脾气越来越大了啊 ,自己控制不了”，我认为是您的性格使然，一般来讲人的性格大致可分为活泼型、完美型、力量型和平型四种类型，每个人的性格往往不是单纯某一种，可以是以上两种、三种或四种的结合。从您的状况来看，您很可能是力量型占主导地位兼活泼型性格的人。您的性格特点是外向活泼、乐观开朗，以我为中心，也就是想说什么就说什么、想做什么就做做什么，遇事果断、组织能力强，能在阻力下完成事情。缺点是喜欢支配他人、拿他人的缺点开玩笑，常常打断他人说话而变为自己说，拒绝他人的意见且与之抗拒，喜好争辩且脾气暴躁，没有耐心听他人讲话而刚愎自用，明明是自己的错误而不会道歉，做事情绪化比较明显而不会减压放松，也不会安排娱乐活动。所以您这种性格的人在与他人交往时应注意多听，因为在社会的舞台上不可能只是您一个人是主角，尽量少支配别人，要有意识地听取别人的意见，同时还要意识到个人的视野、思维毕竟是有限的，自己也不可能永远是对的，否则就会让人感觉霸道，而失去朋友成为孤家寡人，所以要有意识的多关心家人、朋友，只有他们才是您生命中最重要的。当您遇到自己性子急、说话冲时，这就需要遇事慢半拍，在这个半拍的时间之中控制自己的情绪，尽量心平气和的去对待一切人和事，一旦把遇事慢半拍养成了习惯，那么您就会发现自己也是一个了不起的人物。

脾气越来越大,自己可以好好的先分析一下，看看有没有其它的生活压力，一般脾气大更多的是因为没有耐心,同时有压力，所以容易把自己的压抑用发火的方式来发泄出来，或者是投射给亲人,然后得到心理上的宣泄.所以要来改变自己，先从自己的生活入手，把生活的压力缓解一下,有什么心事和好朋友说说，出去玩,和好朋友聚聚,排泄压抑.
理解了自己，才能改变自己.
祝福你