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做事没耐心,爱发脾气,看到别人做错事,我就想踢她们几脚,这样很不好.我要怎样改?
这是你的性格,没什么关系的,你看到别人做错事就想踢她们几脚 ,但是你没踢 ,只是想而已,问题还不大 .你有可能的话就换个工作.要不就多和朋友除去玩玩 , 要注意散散心啊
耐心是可以慢慢培养的,比如读自己不喜欢的书,没耐心。就要一点一点的读,强迫自己读。直到是在看不下去了,就休息一下,再继续,不懂的再重新读,循环下去,慢慢就会好了。而且记住一点,任何人对自己不喜欢的事情耐心都会差些,这没什么,是可以克服的。 保持良好的注意力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中,注意力是打开我们心灵的门户,而且是唯一的门户。门开得越大,我们学到的东西...
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耐心是可以慢慢培养的,比如读自己不喜欢的书,没耐心。就要一点一点的读,强迫自己读。直到是在看不下去了,就休息一下,再继续,不懂的再重新读,循环下去,慢慢就会好了。而且记住一点,任何人对自己不喜欢的事情耐心都会差些,这没什么,是可以克服的。 保持良好的注意力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中,注意力是打开我们心灵的门户,而且是唯一的门户。门开得越大,我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中,心灵的门户就关闭了,一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此,法国生物学家乔治.居维叶说:“天才,首先是注意力。” 在正常情况下,注意力使我们的心理活动朝向某一事物,有选择地接受某些信息,而抑制其它活动和其它信息,并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而,良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍,主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物,或无法将全部精力集中到这一事物上来,同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂,许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说,主要是由于学习负担重,心理压力过大,而造成高度的紧张和焦虑,从而导致了注意力无法集中的障碍。另外,睡眠不足,大脑得不到充分休息,也可能出现注意力涣散的情况。 因此,当你因注意力无法集中而影响学习,倍感苦恼时,不妨采用以下方法来矫治: (1)、养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重,因此,一到晚上便贪黑敖夜,有的同学甚至在宿舍打电筒读书,学到深夜;有的同学不能按时睡眠,在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床,即便勉强起来,头脑也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生,主要的学习任务要在白天完成,白天无精打采,必然效率低下。所以,如果你是“夜猫子”型的,奉劝你学学“百灵鸟”,按时睡觉按时起床,养足精神,提高白天的学习效率。 (2)、学会自我减压 高中学生的学习任务本来就很重,老师、家长的期望,又给同学们心理加上一道法码;一些同学自己对成绩、考试等看得很重,无异是自己给自己加压,必然不堪重负,变得疲惫、紧张和烦躁,心理上难得片刻宁静。因此,我们要学会自我减压,别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘,一分收获,只要我们平日努力了,付出了,必然会有好的回报,又何必让忧虑占据心头,去自寻烦恼呢? (3)、做些放松训练 舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始,使脚部肌肉绷紧,然后松驰,同时暗示它休息,随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿,一直到躯干部休息,之后,再从脚到躯干,然后从左右手放松到躯干。这时,再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术,需要反复练习才能较好地掌握,而一旦你掌握了这种技术,会使你在短短的几分钟内,达到轻松、平静的状态。 (4)、做些集中注意力的训练 我国年轻的数学家杨乐、张广厚,小时候都曾采用快速做习题的办法,严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。 研究表明:7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信你的注意力水平一定会逐步提高。
有了爱的滋润相信一切都可以解决!
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有来无回: 您好!对于您来讲,在日常的人际交往中①要注意多从正面看待人和事,多注意他人的优点,并有意识的与他人多接触,争取融入集体之中。②有意识地调整自己的语言和行为,尽最大可能改掉那些令他人生厌、排斥的语言和行为,并使之习惯化。③结交一两个知心朋友,尽量把自己的烦恼与忧愁与之倾诉,以减轻自己不良的心理压力。如果找不到合适的倾诉对象也可以书写心情日记。④开诚布公与父母交换意见,但语言要恰...
有来无回: 您好!对于您来讲,在日常的人际交往中①要注意多从正面看待人和事,多注意他人的优点,并有意识的与他人多接触,争取融入集体之中。②有意识地调整自己的语言和行为,尽最大可能改掉那些令他人生厌、排斥的语言和行为,并使之习惯化。③结交一两个知心朋友,尽量把自己的烦恼与忧愁与之倾诉,以减轻自己不良的心理压力。如果找不到合适的倾诉对象也可以书写心情日记。④开诚布公与父母交换意见,但语言要恰当、时机要合适。⑤多与同事、伙伴在一起参加体育娱乐活动,一方面可以在体育娱乐活动中发泄不良情绪,另一方面以自己的行为表现取得同学的认可和接纳,进而使自己的不良情绪在人际融洽中得以消解。⑥建议您在欲发怒时转移注意力,比如把舌头在嘴里转上10个圈,或者想点或干点别的事儿;暗示自己“小不忍则乱大谋”,或用手腕戴橡皮圈弹击自己以示提醒等,这样就可以起到制怒的效果。由于这种“喜怒无常”的性情已成习惯,更改起来有一定的难度,需要有长期的打算和耐心。您的朋友杨永龙祝您成功!
做一些自己比较擅长的~自己比较有兴趣的事情~
朋友你好,其实我的觉得每个人都有过这样的经历。我不知道是什么原因造成你这样的。我不知道您是否喜欢这个工作。但我知道如果要做这个工作首先就要喜欢它,对它有兴趣。这样在工作中才能有乐趣。 其实要做好一份工作真的不是一件容易的事情。人有的时候是很迷茫的,在工作的时候往往会想些别的什么事情。往往不能真正认真的投入进去。或许您的工作是比较乏味的。我觉得首先你要 调整好自己的心态,做任何事情应该是有企图心...
朋友你好,其实我的觉得每个人都有过这样的经历。我不知道是什么原因造成你这样的。我不知道您是否喜欢这个工作。但我知道如果要做这个工作首先就要喜欢它,对它有兴趣。这样在工作中才能有乐趣。 其实要做好一份工作真的不是一件容易的事情。人有的时候是很迷茫的,在工作的时候往往会想些别的什么事情。往往不能真正认真的投入进去。或许您的工作是比较乏味的。我觉得首先你要 调整好自己的心态,做任何事情应该是有企图心的,否则是做不好的。我吸取您能抽点时间来思考这个问题。是不是你还有别的心事,如果是那么首先你要解决掉。 我希望您能静下心来,思考。