也许是你的作息时间不规律，或者是阳虚导致，合理的安排作息时间，每天睡足7-8小时，再吃点金贵肾气丸或者柏子养心丸就可以睡好觉了。
平时多运动，运动可以让人精力充沛
是不是夜晚睡眠不足，或者自己太疲劳了。建议不要吃药，晚上早点睡，白天打瞌睡的话可以喝一点绿茶~或者吃一些微酸的小零食~（若您对我的回复满意，请选择“对我有用”， ﾟo｡oﾟ感謝ﾟo｡oﾟ您的采纳~）
你好！建议多多参加体育锻炼，这样对你的精力会有大大的提升，此外，平时一定要注意营养的摄取，这是身体健康的基础，爱健祝你健康！
这个问题我也挺抓狂的，因为我也想知道，如果对自己够很，也可以效仿一下悬梁刺股了
喝咖啡，喝茶，吃药会有副作用。
答：现在还没有这样的中药方呵呵详情>>
