失眠求解救|老是失眠?
失眠求解救|老是失眠,有没有有办法的给说说呗,谢了
失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的,正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的,如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。 建议使用一些中成药物来调理治疗。 平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。 如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。 予人玫瑰,手有余香,如果感觉我的回答对您有用,请给好评,谢了,好运与你常在!
建议多运动,晚上睡前不要想太多事情,适当喝点酒可以帮助睡眠的。
答:常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与...详情>>