晚上睡不早怎么办 ？
晚上睡不早怎么办 ？晚上的时候要到九点以后才睡的，在么睡早点呢
正常的在十点之前能睡着就好,在睡前不要玩手机看电视,喝杯热牛奶有助于睡眠
牵***
2017-01-13 14:30:40
问：为何晚上早睡睡不着？我总要等到凌
答：尽量在10点入睡，因为人在10点左右有一个睡眠峰值。不要在临近12点入睡，因为人一旦过了12点还未睡着的 话，就很难再入睡。 睡前吃些帮助睡眠的食物，如热牛奶，...详情>>
问：晚上睡觉睡不着，早晨起床起步来，
答：详情>>
问：每天都睡不早，咋办呀？每天10点
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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