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晚上精神好,白天没什么精神怎么办?

白天精神超级差,闹钟调到7点起床,可以一次5分钟的拖延到7.55.晚上从10点开始就特别有精神,一般都是到2点才睡.怎么办?

w*** | 2006-08-17 00:36:19

好评回答

w*** |2006-08-18 12:32:50 59 11 评论

这一点也不奇怪，主要是因为你晚上睡得过于迟了。
在你改变了生活习惯以后，自然会正常的。
一个人在晚上10点按时就寝，是最理想的作息时间，对身体调节非常有利。你不妨一试。

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