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白天睡多了晚上睡不着

为什么晚上精神比白天好

白天没精神,晚上睡不着

全部答案(共6个回答)

    2019-06-06 15:31:13
  • 出现这种状况,可能与平时生活不规律,或者是经常的熬夜,以及精神压力大和精神紧张焦虑有关。平时要多一些户外活动,经常散散步,听听音乐,放松心情,养成良好的生活习惯,另外可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊,有助于改善睡眠,如果处理后仍然效果不佳,可以服用一些安眠类药物,比如安定片或者佳乐定片。
    小绿逆 | 2019-06-06 15:31:13 0 0 评论
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  • 2019-04-15 15:04:51
  • 这个其实的话,还是属于失眠症的问题的了,因为的话,睡眠是人体机能恢复的过程,人体靠着睡眠,来恢复一天的劳累,而如果睡眠不好的问题,那么就是会导致身体机能出现问题的了,比如导致体虚的一个情况的了,可以考虑使用一些安神补脑液看看的了。
    李月夕 | 2019-04-15 15:04:51 0 0 评论
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  • 2019-02-26 12:29:47
  • 白天昏昏欲睡,而夜间兴奋不眠,可见于神经衰弱、癔病、脑外伤性神经衰弱综合征和脑动脉硬化。遇到这种情况时,应该帮病人安排一个合理的作息时间表,督促病人按时起床,按时就寝;白天多安排一些病人内容感兴趣的活动,如看电视、听音乐等,以及让病人做一些力所能及的家务劳动,尽量减少白天睡眠时间,便于晚上睡眠;睡觉前尽量减少不良刺激,不喝茶或咖啡,用热水泡脚,做一些按摩,让病人安静舒适地入睡。
    陈梅雪 | 2019-02-26 12:29:47 0 0 评论
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  • 2012-05-03 15:00:33
  • 每个人的生活节律是不一样的,有的人属于夜间型,这种人在夜间工作效率会特别高,其实没什么可以担心的。只要你形成一定规律,不是今天熬夜,第二天白天也忙绿,生活极不规律就好。另外,即使你属于夜猫子型,也不能太晚不睡,睡前要使大脑不要过度兴奋。
    dalianhaishi | 2012-05-03 15:00:33 337 206 评论
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  • 2012-05-03 13:45:30
  • 阴阳失衡,生活不规律,白天喝点茶水提神,晚上不要到很迟不睡。早晨七前起来,晚上十一点前睡着。睡前两小时别看太激动人心的电视等。
    西楼月上 | 2012-05-03 13:45:30 335 206 评论
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  • 2012-05-03 06:42:15
  • 生活不规律,长期对身体不好,尽快调整到正常作息时间
    杨建东qm | 2012-05-03 06:42:15 318 209 评论
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