怎么办?女儿12岁了?
女儿12岁了,最近晚上老睡不着,怎么办?
心理分析:您好,导致失眠的原因有很多,有的是因为睡觉前自我的思绪过多导致烦恼处于一个兴奋的状态,从而导致失眠,有的是因为睡觉前负面强化总是提示着自己赶紧睡,这样反而会让自己更加清醒,导致失眠,另一个是因为躯体不适的原因导致失眠的产生心理指导:您好,建议您不要有太大的压力,保持良好的作息习惯,多沟通交流,另外适当的锻炼下身体,增强体质,还有一个方面就是多给自己一些空间去放松自己的身体,这样睡觉的时候就不会有太大压力了
答:印象中老人家都是很难睡着的,如果睡着后被吵醒,就更难再睡了..我奶奶就是这样..她七十多..详情>>