蛋白质摄入过多有害吗?
我非常喜欢喝酸奶,每天差不多都要喝上2斤多(就当喝水了)!有时,每天还要吃上2个鸡蛋或者一些肉类——我的饮食是否合理呢?
当然不合理拉!喝酸乃喝这么多要死人的!
不合理,非常不合理。蛋白质摄入过多会增加肾脏负担,造成蛋白质中毒。用酸奶代替水就更加对身体有害。每天应饮水2000毫升。
酸奶不能喝的过多,否则影响整个胃肠新陈代谢! 正常男子每天劳动强度不同,蛋白质需求量75--100克,女性略低些。
严格来讲有坏处,增加肠胃负担,并且容易引起酸中毒。饮食荤素要搭配。
严格来讲没有什么坏处,多余的,人体自然会排出来。西方人和少数民族以肉食为主,甚至全肉食,都生活得很好。 但你喝那么多酸奶肯定是错误的,这不是蛋白质的问题。
晕 酸奶不能喝那么多的,那会使你的体内的菌群数量不均衡,对你身体没什么好处 另外蛋白质摄入过多,容易使人衰老的
答:会导致骨质疏松!~!!!! 蛋白质摄入过多造成的危害 蛋白质是生命活动的物 质基础,具有构成机体组织、调节生理机能和供给热能的作用,食物蛋白质缺乏可导致营养不良...详情>>