打鼾的自我治疗方法
似花非花
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操作方法
最基本的是腰增强体育锻炼,强壮身体。
避免或减少吸烟饮酒,尤其是睡前饮酒。
采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
选择软点、有弹性、高低合适的枕头,以利于呼吸通畅。
蜂蜜有助于润滑喉咙,通畅呼吸道,所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜,预防打呼噜。
似花非花 2024-05-02 22:26:54
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问:河姆渡文化位于哪里
答:
答:河姆渡文化位于浙江宁波余姚的河姆渡镇。河姆渡文化,是指中国长江流域下游以南地区古老而多姿的新石器时代文化(即距今约7000年前)。1973年,第一次发现于浙江宁波余姚的河姆渡镇,因而命名。河姆渡文化因有巢氏先民的迁徙而加速与外界文化的融合与发展,与浙江良渚文化、安徽凌家滩文化广泛交融;共同构成了有巢氏先民赖以生存的社会文化背景。其中黑陶是河姆渡陶器的一大特色;在建筑方面,遗址中发现大量“干栏式房屋”的遗迹。
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