治疗好焦虑症需要多长时间?

焦虑症是一种容易反复发作的疾病，自我调节对于中度焦虑症的帮助很大，主要方法有：  　　
一、参加户外活动：听轻松音乐、打球、跳舞能迅速减轻焦虑。  　　
二、学自我娱乐：笑话放松缓解法听他人说或自编一段或长或短的相声、小品和笑话都可以放松心情、减轻紧张、焦虑或烦闷也可以增加生活情趣。当你感到心情烦闷或者紧张焦虑时可以采用此方法。  　　
三、良好的自我心态：首先要乐天知命，知足常乐，不要企图让客观...

焦虑症是一种容易反复发作的疾病，自我调节对于中度焦虑症的帮助很大，主要方法有：  　　
一、参加户外活动：听轻松音乐、打球、跳舞能迅速减轻焦虑。  　　
二、学自我娱乐：笑话放松缓解法听他人说或自编一段或长或短的相声、小品和笑话都可以放松心情、减轻紧张、焦虑或烦闷也可以增加生活情趣。当你感到心情烦闷或者紧张焦虑时可以采用此方法。  　　
三、良好的自我心态：首先要乐天知命，知足常乐，不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道。  　　
四、培养业余爱好：花时间或者金钱去做自己喜欢的事，转移自己的注意力，比如养花。

这个因人而已，要完全放下，还得从心开始。心病还需心来解除，建议您参考一下书，走出焦虑风暴。

西药治疗花费时间长，久了都会有一定的副作用，而且容易复发。可采用中医治疗配合心理治疗，对人体的伤害小，愈后也不易复发。希望我的回答能对你有所帮助。