请问怎么办？最近晚上老是失眠？
最近晚上老是失眠，请问怎么办？
喝杯热牛奶吧，助眠的
H***
2016-03-04 17:49:06
病情分析： 你好！根据你的描述，应该是节日期间，生活不规律导致的。 指导意见： 建议你接下来规律作息，晚上睡觉前用热水泡脚，喝一杯热牛奶，上床后，听一听轻音乐，看看书，想一想白天发生的快乐的事情。 睡眠质量会逐渐提高~ 希望我的回答可以帮助你~
在***
问：最近晚上老是失眠怎么办？
答：教你克服失眠的十个高招！ 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都...详情>>
问：我老婆怀孕两个月了，可是最近晚上
答：饮食习惯的改变会影响孕期睡眠质量的好坏所以均衡的饮食对于改善孕妇的睡眠情况很重要在这一方面专家主张孕妇必须尽量避免食用影响情绪的食物例如咖啡、茶、油炸食物等尤其...详情>>
问：不知道最近晚上怎么回事老是失眠，
答：您好！治疗失眠的办法：一、不要补觉；二、不要养成赖床的习惯；三、睡觉之前要使心平静下来；四、睡前不喝咖啡不抽烟；五、睡前不饮酒；六、睡前吃点东西；七、养成睡前停...详情>>
问：失眠，夜尿频多，请问怎么调理我最
答：详情>>
问：三个月孕妇失眠咋办啊？最近总是失
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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