你好，根据你的描述，考虑为习惯不良性觉周期不相一致。一旦致使失眠后，两者又相互影响，形成恶性循环。失眠由于睡觉卫生习惯不良所造成的的失眠。如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等，增加了觉醒程度；或恋床、白日贪睡等，与睡 指导意见：你要尽量减少白天的睡眠时间，要想正确对失眠患者进行保养，咱们首先要有一个正确的情绪，咱们要知道一个人的睡觉好坏，关键在于质量，而不在于睡觉时间的长短，对失眠的不良心思暗示，往往比失眠自身的危害更大。因而，不要过分地计较睡觉时间的长短，而是能睡多少就睡多少，以顺其自然的情绪去对待睡觉。 病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
您好，治疗失眠的方法有很多，但不是您都适合的，一般人在正常的睡眠的情况下，神经兴奋抑制是处于兴奋状态的，出现了紊乱就会导致睡眠的障碍，需要明确病因的所在，再针对性的用药物调理就可以的。 指导意见：您好，睡眠不足不但疲倦乏力，头昏脑胀、情绪烦恼，而且预示脑功能失调，心理障碍发生的可能性增加。快速安眠对人体的不利影响很大，所以不建议滥用药物。初有失眠症，应先采取非药物治疗的方法。女性失眠，建议除注意合理作息和饮食之外，适当辅助女性助眠保健品如：香寐软胶囊，它就是从卵巢和大脑双向入手，可以有效恢复睡眠质量、调理女性内分泌平衡。
答：失眠的治疗偏方 在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。 猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉...详情>>
