血沉偏高者应该注意： 1.控制体重； 2.减少用盐； 3.减少喝酒，喝酒和上血压的关系极为密切； 4.维持钾和钠的平衡，比例约为3:1； 5.补充钙质； 6.避免锻链肌肉的运动，以免血压突然窜高； 7.进行有氧运动； 8.考虑吃素
建议有时间查一下凝血四项是否有问题，如没有，可以定期观查血小板，多吃蔬菜水果等食物，多喝水。 另外不要吃葱、蒜、姜等辛辣刺激性食物，希望大家对海文琪有所认识。不要吃羊肉、狗肉、鸡鸭肉等热性食物，建议朋友们对海文琪有所认识。海鲜、海鱼等发性食物少吃。饮食应以含高纤维、高蛋白的食物如鸡蛋、瘦肉、鱼类、乳类、白菜、萝卜、西红柿、马铃薯等，注意休息、不要劳累，定期复查血常规。 希望采纳一下
答：少吃高脂肪的食品，不要吸烟，不要喝酒。多吃蔬菜和水果。凉拌芹菜：取芹菜梗200g，海带100g，黑木耳50g，先将黑木耳和海带用水洗净切丝、用沸水焯熟，嫩芹菜梗...详情>>
