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有什么作用?每天晚饭后步行1小时?

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有什么作用?每天晚饭后步行1小时?

每天晚饭后步行1小时,有什么作用?

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    2016-10-31 23:03:15
  • 散步时由于腹部肌肉收缩,呼吸略有加深,隔肌上下运动加强,加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”,消化系统的血液循环会加强,胃肠蠕动增加,消化能力提高。

    明***

    2016-10-31 23:03:15

  • 2016-09-02 12:37:55
  • 根据你的描述来看的话,每天饭后走动的话,可以增强抵抗力,减肥的话,有可能的。    如果你的体重较重的话,可能走路不行的,需要多运动,以及控制饮食。还有需要注意的时,饭后需要休息半个小时到一个小时再运动,

    小***

    2016-09-02 12:37:55

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