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如何能增肥呢我体型偏瘦?

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如何能增肥呢我体型偏瘦?

我体型偏瘦,如何能增肥呢

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    2017-03-07 17:41:21
  • 健康指导:要肥必须养成良好的生活习惯 三餐要按时吃 吃的食物尽量丰富多样 不能挑食,偏食 这样吃再多也没有效果 另外要多摄入高蛋白食物 如豆类 牛奶等 每天保持充足的睡眠 一般为八小时左右 最好养成午睡的习惯 运动量不要过大 长期坚持 可以成功

    尤***

    2017-03-07 17:41:21

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