可以适当的吃一些动物的肝脏,这个是最有利于孕妇补血的了,而且是最容易使身体消化和吸收铁元素的,平时还可以多吃一些比如花生、红豆、红糖、血豆腐、瘦肉等,都是可以间接的进行补血的。
红枣,芝麻,黑米,肝脏和动物血都是比较好的补血东西。
我怀孕的时候也是一直贫血,可以用红豆和红枣煮汤(豆和枣要煮烂为好),然后每天喝汤吃肉,当水喝当零食吃,坚持一段时间可以改善
医生是说宝妈妈贫血比较严重还是只是有点点贫血 如果只是有点点 那可以通过食补的,比如猪肝 黑木耳 红枣这些都是比较家常的补血的食材 如果贫血有点严重 建议 食补外加请医生开点补血药物
红豆煮水喝。吃点瘦肉,动物肝脏
多吃红枣。用红枣,红豆花生,黑米熬粥
食疗最补血的就是:猪肝炒芹菜或猪肝炒菠菜. 平时多吃含铁量高的食物,红色食物: 蛋黄葡萄花生红枣黑米红豆海带木耳.
孕早期的时候如果营养摄入的不够的话就会出现眩晕的感觉哦,补血的话可以多吃点动物肝脏,或者动物血之类的,红豆红枣也是补血的呢
多吃肉类。动物血等食品,每周进食一次100克左右的动物肝脏,还要多吃新鲜的蔬菜和水果,有利于铁的吸收。
应全面提高营养水平,供给足够造血原料。在平衡膳食原则基础上,尤以丰富蛋白质、高维生素、高铜铁等微量元素为要。宜适量多食瘦肉、肝脏、肾脏、动物血、骨髓、蛋类、乳类、芝麻、桂圆、红枣、苹果
如果是药物的话,可以吃生血宁,我孕期大夫给我开的是这个药。 如果楼主想食物补的话,鸡蛋,牛肉,红糖,红枣,红参,黑豆,都是补血的食物。
我那个时候也是贫血后来医院配了点药,还有平时吃的食物可以每个礼拜吃点猪血,等食物。
吃点动物肝脏,动物血·
吃含铁高的食物。红色的食品含铁比较高。猪肝:25.0 猪血:15.0 芝麻酱:58.0 黑木耳:185.0 桂圆:44.0 银耳:30.4 海带:15 虾子:69.8 海蛰:9.5 大豆:11.0 黑豆:10.5 豆腐干:7.9 鸡肝:8.2 鸡珍:6.6 芹菜茎:8.5 小油菜:7.0 萝卜缨:5.1 樱桃:5.9 桃干:7.6 松子:6.6 炒西瓜子:8.3 糯米:6.7 蛋黄:7.0 标准粉:4.2 高粱:5.0 苋菜:4.2 雪里蕻:3.2 香菜:2.9菠菜:2.5 空心菜:2.3 韭菜:1.6
答：医生也说我贫血缺铁,给我开了这个药,每天都坚持吃的详情>>
