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怀孕26周,如何补钙 最好还是食补,多吃点虾。
可以平时多吃含钙高的食物,如豆制品,奶制品,大骨汤,虾皮等,同时,注意多晒太阳,促进钙的吸收。
如果不是很厉害,还是不要药补,推荐食补! 医生曾经跟我说,喝牛奶最好 如果喝不了很多或者是乳糖不耐受,强烈推荐吃奶酪~! 补钙效果好~!