在你心里难过的时候你会怎么样呢?怎样度过的?

现在人们的生活节奏在不断加快，你已明显的感觉到精神压力带来的沉重负担。可能你近来压力较大，精神不佳，所以感到苦恼。
试试以下的方法调整你的心态，缓解和消除精神压力：
1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，你在紧张的工作和学习之余，多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法之一，你就忘掉忧虑，笑口常开。
3、出...

现在人们的生活节奏在不断加快，你已明显的感觉到精神压力带来的沉重负担。可能你近来压力较大，精神不佳，所以感到苦恼。
试试以下的方法调整你的心态，缓解和消除精神压力：
1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，你在紧张的工作和学习之余，多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法之一，你就忘掉忧虑，笑口常开。
3、出门旅游也是一种好方法。
4、有意识的放慢生活节奏。
5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
7、结交朋友与你推心置腹的交流或倾诉，可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，苦恼全消。
相信自己一定能调整自己的心态，减轻压力，心情舒畅，愉快地生活！