吃黑米是没用副作用的，反而对身体还有好处的，它的营养成分比白米高，一般你到信誉度高的超市去买
黑米为禾本科植物稻（黑稻）。黑米是美肤益颜佳品。中医药学认为，黑米味甘，性平，有平补气血、润燥泽肤、健脾和胃、长肌壮力、滋肝固肾等功用。《食鉴本草》介绍黑米时说："性味甘平，……补脾，益五脏，壮气力，丰肌肤。"
黑米是男女老少皆宜的黑色美容食品，可做成黑米饭、八宝饭、黑米粥、黑米煮老鸭、黑米珍珠肉丸等美食。
吃黑米有利于身体健康
吃黑米有利于身体健康。天然黑米，表皮是黑色的，里面是白色的，染黑的米放到水里水特别黑，而自然黑米不是这样的。为了保险起见，你到正规的商店去买。祝你健康，好运！
答：可以的。不光放这两样东西，再放入各种各样的小杂粮更好。我家每次煮稀饭放的东西有：大米、黑米、江米、红小豆、燕麦、荞麦、高粱米、花生米，有时放的还要再多一两样呢，...详情>>
