尽量避免或减少熬夜劳累及烟酒刺激，调整好心态，避免压力过大，饮食生活规律有序，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，保持健康。
长期熬夜对于身体的损伤是很大的，造成机体的生物钟紊乱，出现各个脏器的不良反应，如便秘，口臭，食欲不振，等亚健康状态。 中医调理身体是可以的，关键是您自身要改变这种不良的生活习惯才行，不能仅依靠药物来治疗，最好能够保证每天10点之前睡觉，还要规律饮食，适当运动才行
你好，可能由于你的工作性质导致你长期熬夜，这样的生活习惯显然是不健康的。如果条件允许的情况下，还是建议保持适当充足的睡眠，以免影响到你的内分泌，也可能伤肝。如果想进行中药调理，是建议来院进行诊断的，因为无法掌握您具体的身体状况，是不能准确给你下药的，建议不要盲目用药，一定要在中医的诊断后进行。 平时的生活习惯也要注意，多喝水，多吃蔬菜、水果，进行适当的运动，调节好自己的生活习惯，会对你身体健康有很大帮助，希望可以帮到你。
答：夫妻双方在准备怀孕之前，如果先做好身体调养，不但能够增加受孕机会，也可以孕育出超优宝宝。 提高受孕概率 受孕过程的重要关键是卵子和精子的状况。女性想要顺利...详情>>
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问：怎么帮助精神病人恢复?她(家庭主妇)患有多疑症,也有的医生说是精神分裂症,总是怀...
答：●做好病人的安全管理。 ●为病人安排一个合理的作息时间。 ●做好病人的服药护理：常对病人讲坚持服药的重要性；防止病人一时冲动大量服药；观察病人是否主动服药和把药...详情>>
