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请教蛙泳技术要点?

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请教蛙泳技术要点?

请教蛙泳技术要点?

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  • 2004-07-30 13:28:12
    我找到一些资料,你看看吧,
    1)与传统蛙泳的“划水—蹬腿”配合节奏不同,波浪式蛙泳的配合节奏是“划水—前冲—蹬腿”。前冲是波浪式蛙泳的独特之处。它发生在划水和蹬腿之间;手和前臂正好在水平面上并与水面平行快速前伸。 
      2)划水和移臂的开始部分背部下凹;前冲时背部上拱。 
      3)波浪式蛙泳与传统蛙泳的显著区别在于,当身体持续向前滑行时,头和躯干上部离开了水面。身体最宽的部分—肩部提出了水面。此外,双肩拱起至几乎碰到耳朵,这些都有助于更好地保持身体的流线型。 
      4)前冲的动作好象运动员将自己的身体向前抛掷出去。巴罗曼认为背部的拱起有助于他在前冲中产生较大的推动力。 
      5)正确的蹬腿时机是极为关键的。当手臂前伸到3/4时开始蹬腿。蹬腿的方向是直接向后,没有向下的分力。 
      6)完整的动作周期中,为了节省能量,并保持身体的动量,髋部上下起伏的幅度很小。 

    1***

    2004-07-30 13:28:12

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