有点忧郁症怎么？

这样简单的情绪表现其实很多时候我们都有，这不算抑郁的表现,也许你因为你最近遇到什么不开心的事了吧!所以所以在没有人在自己身边的时候,就会感到很空虚,至于对做什么都没有兴趣,那是因为你的心情不怎么好的缘故,到你的情绪低潮过了就一切都会好起来的了。
 指导意见：现实生活不管是学习还是工作,总会有这样那样的不顺,我们要学会克服,心理有什么委屈,不能憋在心理,要找个朋友倾诉,就算他给不了你什么好注意,你说...

这样简单的情绪表现其实很多时候我们都有，这不算抑郁的表现,也许你因为你最近遇到什么不开心的事了吧!所以所以在没有人在自己身边的时候,就会感到很空虚,至于对做什么都没有兴趣,那是因为你的心情不怎么好的缘故,到你的情绪低潮过了就一切都会好起来的了。
 指导意见：现实生活不管是学习还是工作,总会有这样那样的不顺,我们要学会克服,心理有什么委屈,不能憋在心理,要找个朋友倾诉,就算他给不了你什么好注意,你说出来了就会好很多.平时没事多参加一些朋友聚会,多认识一些新朋友,慢慢调整下周围的环境,你会发现好了很多,尽量避免一个人独处胡思乱想。

出自己抑郁的原因，写出来原因之后再写自己现在的内心是怎么样的不满，然后在写完之后深呼吸，然后再听听舒缓的音乐，再去看自己写的纸，就会发现自己的抑郁情绪没有了。
 指导意见：建议有条件的可以在海边大喊，如果你介意有别人知道你的心事，可以喊：啊啊啊之类的，把自己的声音一点也不保留的释放出来，当你喊完之后你会发现你的内心得到了平静。与空气沟通。如果你找不到合适的人说出自己的不满，就对着没有思维的空气说出...

出自己抑郁的原因，写出来原因之后再写自己现在的内心是怎么样的不满，然后在写完之后深呼吸，然后再听听舒缓的音乐，再去看自己写的纸，就会发现自己的抑郁情绪没有了。
 指导意见：建议有条件的可以在海边大喊，如果你介意有别人知道你的心事，可以喊：啊啊啊之类的，把自己的声音一点也不保留的释放出来，当你喊完之后你会发现你的内心得到了平静。与空气沟通。如果你找不到合适的人说出自己的不满，就对着没有思维的空气说出自己的心事吧，内心的不满只要发泄出来或者说出来就会得到很大的舒缓，这个方法虽然有点傻，但是是很有效果的！