含维生素b的食物有哪些？可以帮忙列出来一些比较常见的蔬菜水果吗，? 爱问知识人

含维生素b的食物有哪些？

 含维生素b的食物有哪些？可以帮忙列出来一些比较常见的蔬菜水果吗，多谢啊！

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你好在平时的饮食上要荤素搭配营养均衡,含维生素d的食物有挺多的,苹果白菜胡萝卜香蕉橙子都是挺不错的。

2017-05-18 14:03:02

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问：有哪些食物里面含丰富的维生素B1

答：含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽,猪腿肉,大豆,花生,里肌肉,火腿,黑米,鸡肝,胚芽米等.详情>>
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答：最常见的是粗粮，因为维B主要存在于谷类的表皮中，我们吃的东西现在越来越精细，加工过程中已经破坏掉了，吃点糙米不错~不过，偶尔吃吃还行，的确不好吃啊~ 另外...详情>>
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