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血糖高不能吃什么?应该吃什么？饮食要如何注意?
1。摄取碳水化合物，应有50％～60％的热量来自碳水化合物
2。摄取适量蛋白质，应占总热量的12％～20％以上
3。减少脂肪摄取量
4。多吃纤维食物
5。
减少胆固醇量
6。使用代糖
7。谨慎使用果糖
8。提防甜味剂中的热量
9。少量多餐
10。限制酒精用量，每周不喝超过60c。c。的烈酒；90c。c。的蒸馏饮料；240c。c。的葡萄酒或720c。
c。的啤酒。低热量啤酒及不甜的葡萄酒较适合糖尿病患者
11。将酒精视为脂肪
12。减重
13。定期运动。特别是运用大肌肉，如手臂及腿，重复地做有规律的移动最适合糖尿病患的运动
14。快速步行
15。
勿从事举重或需要用力推拉的运动
16。照顾牙齿，维护口腔清洁，定期检查牙齿，使用牙线
17。配戴咬合适当的假牙
18。减轻生活压力
19。放松身体
20。定期验血
21。使用成药应请教医生
22。
血糖过低或太高都要请教医生
23。受伤时必须送医治疗
24。呕吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖浓度超过200毫克、体温为38度或更高时，请立即就医
25。注意足部的情况，由于糖尿病会减低疼痛的感觉，所以可能未察觉足部已受伤，而导致严重的后果，甚至遭到截肢的命运
26。
定期检查足部，保持干净清爽，将指甲修短，尽速治疗香港脚等疾病，冷天保暖，穿着舒适的鞋子，一定要穿袜子
27。适度补充菸碱酸、肌醇、花青酸、维他命c、锌、镁、维他命b、维他命b1、蒜头及嗜酸菌等营养品。
答：叶黄素在甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜等深绿色叶菜以及金盏花、万寿菊等花卉中含量最高。饮食多食:南瓜、菠菜、胡萝卜、核桃、红薯、黑芝麻、猕猴桃、西红柿、柑橘、红果、红枣、...详情>>
