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晚上老失眠白天才想睡

晚上不管几点想睡？

我最近这段时间老是发生失眠，晚上不管几点想睡，都要到一两点才能睡着，翻来覆去的，闹心得很，白天上班的时候完全都没有精神，老是失眠有着什么样的办法才能治愈？

退*** | 2017-08-02 13:55:45

全部答案（共1个回答）

你好 引起失眠一般是由于日常的精神压力比较大 气血不足 导致的 可以检查后根据自己的实际的情况进行合理的调节 日常的饮食清淡搭配胖避免肥厚刺激的食物摄入 避免熬夜的现象 多进行运动 适当的 进行服用些褪黑素有一定的改善的功能

狂*** | 2017-08-02 13:55:45 29 5 评论

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