健康指导：您好，建议您去医院进行检查，看是否属于神经衰弱，如果是神经衰弱，给您一下建议：（1）平时多体育锻炼和旅行，调整不合理的学习或者工作方式等都是改善紧张状态、缓解精神压力的一些不错的方法；（2）可以在医生的指导下适量的服用一些抗焦虑、抗抑郁药物；
健康指导：您好，女士，首先要调整好自己的心态，精神放松，如果最近压力比较大，要学会减压，适当做些户外运动，旅游也可以。按时休息。饮食方面，多吃富含蛋白质和维生素的食物，饮食要均衡，晚上睡前可以喝一杯淡糖水或者纯牛奶。平日注意选择具有安神功效的食物，比如菠菜、冬瓜、桑葚、梨、桂圆等等。
答：从你反映的情况看,你是因为睡眠障碍引起的神经衰弱,产生神经衰弱的原因是多方面的:如长时间的压力无力舒解，个性多愁善感，环境郁闷，七情六欲不能释放等，当然白天用脑...详情>>
