失眠是处理事情的能力需要提高，遇到不顺心的事不知道如何快速处理，没完没了的想办法，迟迟不能定案。学习点哲学，实践论、矛盾论，中国社会各阶级的分析、认知心理学，读读四大名著看凤姐如何为人处世，到一定程度就不会失眠了。另外是思维方式问题，睡觉前听听小说，看看书，慢慢就睡着了。需要解决，需要思考的事情要放到早上起床以后去思考，慢慢养成习惯睡眠就好了。物理疗法：买一个大一点功率的负离子发生器，放在睡觉的房间床头柜上，离着鼻子近一些，5～6天就见效。房子大，负离子发生器功率小效果差。用棉布做一个蚊帐似的帐子，把负离子发生器挂在帐子顶上效果好。
答：您好，建议采用中医的方法来治疗，吃中药，针灸，结合现代的心理疏导治疗会有好的效果，中医中药醒脑安神，疏肝解郁，健脾益气从根本上解决病症。祝早日摆脱困扰。详情>>
